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                        郑直-幸福是一种习惯

现代人懂得很多健康方面的道理。却因为偷懒或者不方便，选择了随便，却没有意识到，对健康的随便，代价是悲惨的。

魅力女性培训网培训专家郑直老师推荐几个你马上可以做、很简单易行的长生办法，也是你摆脱慢性疾病的整体自然疗法的一部分。

果汁疗法

酵素的丰富来源是蔬菜和水果，由于方便生吃，所以你可以很简单，不用开锅就立刻开始。

喝新鲜果菜汁是获得维生素、矿物质、酵素、水分、蛋白质、糖类、叶绿素等最佳的方式。而且，无论你是哪一种疾病，这种方式都是最好的良药。

不要小看食物的力量，它们来自宇宙，有着与你相似的能量和基因，有着与大自然相处的经验，它们把这些经验写在食物的组织内，让人类实现健康长寿的愿望。

果汁以现榨的新鲜果汁为好。

魅力女性培训网培训专家郑直老师为各位介绍三类果菜汁：

1、 绿色饮料

它能促进细胞活力，使身体充沛有劲。它也制造红细胞。绿色饮料含丰富叶绿素，来自芽类、菠菜、芹菜及其他类似蔬菜。

2、 蔬菜汁

新鲜蔬菜帮助身体复原及重整。它们能去除过量的蛋白质、脂肪及酸性废物。胡萝卜、莴苣、甜菜、牛蒡、藕、山药、南瓜、土豆都可以，蔬菜汁帮助免疫系统重建及抵抗疾病。榨汁、搅拌，可以加好的蜂蜜调节味道。

3、 水果汁

果汁是体内的清洁剂。哈密瓜汁是最受喜爱的果汁之一，我经常使用的是：木瓜、菠萝、苹果、香蕉、哈密瓜、浆果。西瓜汁是极佳的清洁剂，综合果汁也很棒。也可以将蔬菜和水果混合，比如胡萝卜与苹果，胡萝卜与菠萝。