姓名: | 李全春 | |
领域: | 人力资源 市场营销 运营管理 企业文化 领导艺术 | |
地点: | 北京 通州 | |
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神奇自在静坐中
今天不知为什么心情特别烦躁,想要看书却看不下去。拿起笔想写点东西却思绪杂乱,不知从何下笔。这时,突然想起李老师教我们的静坐操。
当我立正端坐,双手抱握下丹田微微闭上眼睛时,学着李老师的眉宇放松、面带微笑、俩肩放松、、、、、、慢慢的就进入了状态。
这时,李老师那富有磁性的声音在耳边响起。使人浮想联翩,仿佛自己端端正正的坐在莲花池中。面色红润,一身白纱,身轻如燕。又仿佛看见一片湖泊,清澈见底。远处是一片绿绿的大森林,森林里有坚韧不拔的松树。还有弯弯曲曲的高山,山顶上有一个非常漂亮的凉亭。我却置身于凉亭中,真是一览天下景。
当思绪又转回到静坐中时,立马感觉气血舒畅,心情轻松。再念到自信、和谐、快乐并深深吸一口气然后慢慢吐出去时,心里一下特别敞亮,也特别痛快。慢慢睁开眼睛时,顿觉眼前一片明亮,非常舒服。
其实,这个静坐并不是我第一次做,但是这一次却感受特别深。不仅让我从浮躁中安静下来,而且让我重新投入到学习中,却倍感轻松。
还有,就是在我的坚持锻炼中,缠绕我多年的头痛病,却在不知不觉中全部消除。将近三十年的胃病也得到了控制。这就是静坐中体会人生的奇妙之处。
学员:张先枝.
2011年4月26日下午写
开展全民健心运动,保护人类心态环境,将心理科学普级大众,发挥心身潜能,使家庭安宁温馨,社会稳定繁荣,青少年有美好的心灵,成才成功,促进生态平衡,实现人生自主命运。 |
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